domingo, 20 de janeiro de 2013

Receita de Refrigerante Sem Açúcar!!

Não, não leram mal!! Esta é a Dieta da Cate e hoje vou dar uma receita de refrigerante caseiro, sugar free!!

É claro que não é para beber todos os dias...mas, quem sabe numa festa ou num almoço/jantar especial, onde há sempre refrigerantes gaseificados com sabor a fruta, dispense essas compras e faça esta receita simples e suuuuuper rápida!

Ingredientes:
Sumo 100% maçã
Sumo 100% laranja
Quaisquer outros sumos que queira usar, e que não tenham açúcar adicionado: (abacaxi, pêssego, etc)
Água gaseificada (daquela que se usa para o whisky, ou para ajudar à digestão, tipo Vimeiro)

Num jarro juntar os sumos, e por último, a água gaseificada. Juntar gelo se quiser, ou então guardar no frigorífico para servir mais tarde, fresquinho. Eu aconselho a servir logo para não se perder a textura gaseificada.

Fica um perfeito refrigerante, doce, mas sem qualquer açúcar adicionado, e que vai fazer um sucesso!
Mas nada de exageros! Mesmo em dias de festa, um copo é suficiente!


quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Atenção Mães e Pais

No próximo dia 1 de Março de 2013 irá realizar-se o I Simpósio sobre Alimentação e Nutrição dos 0 aos 18 (ISAN 0-18) na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL). O Simpósio é organizado pelo Instituto de Medicina Preventiva da FMUL, Departamento de Pediatria do Centro Hospitalar Lisboa Norte, EPE e Centro Académico de Medicina de Lisboa.

É público que mudar a minha alimentação introduziu uma mudança radical e positiva na minha vida, mas no que toca a alimentação infantil, confesso que sou o mais cuidadosa possível.


Há sempre tendência para nos deixarmos levar pelos doces, excesso de bolachas, molhos, gorduras...e contudo, isto não é o melhor para os nossos filhos.


 
Assim, este Simpósio surge como uma boa oportunidade de aprendermos um pouco mais sobre a alimentação que devemos dar aos nossos filhos, ajudando-no a cumprir melhor o nosso papel Mães e Pais que, com todo o amor, queremos dar-lhes o melhor!

O site do Simpósio é este, onde se poderão informar acerca de inscrições ou outras dúvidas.


A par das intervenções de reconhecidos especialistas nacionais e internacionais, as comunicações livres ocuparão um lugar de destaque ao longo de todo o Simpósio, podendo ser apresentadas sob a forma de poster ou vídeo. As submissões dos trabalhos terminam no dia 8 de Fevereiro de 2013.
Será atribuído um prémio no valor de €500 ao melhor poster e os dois melhores vídeos serão premiados no valor de €150 cada

Vamos?
 

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

DIY

Uma sugestão que recebi hoje de manhã e que gostei muito!

Do It Yourself, uma rubrica mensal da La Redoute, com ideias giras para reciclar: antes de deitar para o lixo, a quantidade de ideias que podemos aproveitar!

Aqui fica a dica de hoje


domingo, 13 de janeiro de 2013

Hoje é o dia em que acaba o Natal

Sim! Não foi no dia de Reis, mas sim hoje que acabou o tempo de Natal!
Por isso, só hoje se arrumam os enfeites de Natal, de casa e do blog.
Confesso que desde que me casei que adoro enfeitar a nossa casa no Natal. Faço um presépio gigante, com musgo a sério, e temos também uma árvore enoooorme que este ano foi substituída por um pinheiro nórdico, lindíssimo, gigante.
Não fica a árvore tradicional, tipo centro comercial, mas fica tão gira!! Tão natural, para mim até ficou mais natalício!
Assim que puder deixo aqui as fotografias deste ano e dos anos anteriores!




Como sempre, fiz o centro de mesa all by myself, com base de barro e as 4 velas do advento, pendurei sininhos na porta de casa e tudo estava cheio de luzinhas de Natal.

O pinheirinho com bolas, laços, chupa-chupas bengala às riscas, etc!
A questão é o que fazer com ele, agora. Estamos mesmo inclinados para deixá-lo crescer cá em casa...e para o ano enfeitamo-lo outra vez, esperando que até lá cresça mais um pouco!

Bem, tudo isto para vos dizer que hoje é dia de exercício físico! Tira, põe, arruma, encaixota, varre, empurra a mesa para um lado, as cadeiras para o outro...que para o ano há mais!

domingo, 6 de janeiro de 2013

Dia de Reis






E hoje é Dia de Reis!!

Primeiro exame já feito..que venham os próximos!! Um alívio! Este era o mais difícil e correu-me bem! Podia ter corrido melhor, mas estou de consciência tranquila. Estudei muito, fui a todas aulas que consegui, e apliquei-me à séria!

Estou mais descansada, e retomei a BOA alimentação!
Estou a tentar cumprir o plano da gravidez que está AQUI, e por enquanto está a correr tudo muito bem!
Regresso às sopas, fruta (morangos nesta altura...hummm!!), muita água, não esquecendo do queijo e algum leite para garantir o aporte de cálcio para a bebé.

Hoje foi dia para asneiras, bolo-rei à sobremesa e um bacalhau muito calórico! Mas à noite tudo volta ao normal...

A barriga está gigante!! E cara inchada...

Ora digam lá se não? (Aqui num dos jantares de amigos típicos desta quadra natalícia)


ONDE ACABAM AS CALÇAS E ONDE ACABA A CAMISOLA..